Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 28,43g | Prot: 41,72g | Carbs : 188,77g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Blue Band Halvarine, Bolletje Volkoren Knackebrod. Jantar: Euro Shopper Bakken, Braden en Koken, Perfekt Appelmoes, HAK Sperziebonen, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Teisseire Limonade Aardbei Framboos, Koffie met Melk, Amandelen, Bolletje Brosse Eierkoek, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Verkade San Francisco Naturel, Sinaasappelen. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 36 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charlaila
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