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2 meses e 9,5 kgs eliminados! Falta tão pouco agora🥰
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 89,73g | Carbs : 210,97g.
Pequeno Almoço: Quatá Leite Desnatado , Pullman Pão Integral , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Bauducco Bolinho Morango, Swift Mini Torta de Limão , Sadia Frango a Passarinho, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Quatá Leite Desnatado , Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (Pacote). mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Abdominais - 40 minutos, Jump - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de paulamaria22_extrema
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