Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 83,50g | Prot: 149,00g | Carbs : 212,00g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Tillamook Colby Jack Cheese Sliced, Kirkland Signature Black Forest Ham, Taco Bell Chicken Chipotle Melt. Jantar: Kirkland Country Style Ribs, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Coca-Cola (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Ghost Amino, Vlasic Kosher Dill Spears. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 10 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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