Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 94,65g | Prot: 130,14g | Carbs : 75,14g.
Pequeno Almoço: Сырный Двор Сыр К Чаю, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Jantar: Гиппо Хурма, Евроопт Яблоко, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|