Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 55,14g | Carbs : 228,91g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Orange Marmalade. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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