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Good day! So positive!
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78,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 66,68g | Carbs : 151,78g.
Pequeno Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Almoço: Kroger Dried Plums, Brazil Nuts, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Black Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Celery, Green Tea, Baby Carrots, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tuna Fish Salad, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Hummus. Snacks/Outros: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mais...
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2184 kcal
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Exercício:
em Pé - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
17 abr 14 por membro: Tulipgirl6
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That looks like a negative - but a good negative.
17 abr 14 por membro: northernmusician
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Funny, Northern! The kind of negatives we like! Way to go, DebN!
17 abr 14 por membro: LuC2
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Yep - that's the kind of negative we don't want to turn into a positive for sure.
18 abr 14 por membro: FullaBella
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18 abr 14 por membro: dgood7
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18 abr 14 por membro: RugratX2
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Histórico de Peso de Deb_N
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