Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 64,09g | Prot: 85,68g | Carbs : 162,79g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Петмол Сливки 11%, Дубки Сосиски Премиум, Artfruit Авокадо ХАСС. Almoço: Магнит Банан, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Jantar: Лента Яблоко, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Голден Яблоко , Магнит Апельсин. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|