Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 22,06g | Prot: 67,75g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, Café, Ilolay Queso Crema Light, Orieta Mermelada de Frutilla Light. Almoço: Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Outros: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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