Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2011
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109,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 52,69g | Prot: 113,66g | Carbs : 242,29g.
Pequeno Almoço: Frosted Mini-Wheats, Dried Cranberries, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Almonds, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ. Almoço: Low Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Grilled Chicken Caesar Salad (Half Portion), Whole Grain Baguette, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Life Water, Italian Wedding Soup. Snacks/Outros: Nonfat Cappuccino, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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