Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Líp: 19,54g | Prot: 68,60g | Carbs : 170,07g.
Pequeno Almoço: Sponge Cake , Coffee. Almoço: Blood Orange. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Blood Orange, Bananas . mais...
|
|
3045 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ta300k
|