Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 48,64g | Carbs : 114,81g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber , Tomatoes. Jantar: Ocean Spray Cranberry Classic, Heinz Vegan Mayo, Tomatoes, Marks & Spencer Plant Kitchen No Beef Burger, Tesco Soft Large Seeded Burger Buns. Snacks/Outros: Bananas , Tesco Sweetheart Cabbage . mais...
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3576 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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