Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 34,66g | Prot: 29,52g | Carbs : 162,39g.
Pequeno Almoço: Fennel Bulb, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Almoço: Plant Chef Tesco Plant Chef Potato Salad, Mattessons Fridge Raiders Piri Piri Flavour (50g). Jantar: Cooked Broccoli with Mushroom Sauce (from Fresh), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh). Snacks/Outros: Bananas . mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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