Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 94,63g | Prot: 60,55g | Carbs : 59,78g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Onken Natural Yoghurt, Tomatoes, Red Tomatoes , Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Jantar: Garlic , Extra Virgin Olive Oil, Pepper, Tomatoes, Sainsbury's Crusty White Baton, Coffee, Sokolow Garlic Sausage. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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