Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 112,72g | Carbs : 110,01g.
Pequeno Almoço: Cooked Rice, Coffee. Almoço: Ski Lemon Mousse, Sainsbury's Basics Diced Pork Shoulder. Jantar: Tesco Tuna & Potato Salad, Aspire Healthy Energy Zero Sugar Lemonade. Snacks/Outros: Nectarines , Peaches , Plant Pioneers Vegan Cocktail Sausages. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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