Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 67,15g | Carbs : 175,60g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pempek, Emping Melinjo, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Cimory Yogurt, Mangga, Buah Naga. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de listiaeva
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