Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 262,52g | Carbs : 214,85g.
Pequeno Almoço: Osötade Frysta Hallon, Body Science Whey 100, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Almoço: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Jantar: ICA Asia Jasminris, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Outros: Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt, Apelsiner, Osötade Frysta Hallon, Mandlar. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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