Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 61,80g | Prot: 77,66g | Carbs : 192,45g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Captain Oats Instant Oatmeal, Nanas, Pisang, Tahu Goreng. Almoço: Uleg Sambal Bawang , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Outros: Keripik Singkong. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de riastiwi
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