Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 133,65g | Carbs : 84,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Йогурт Домашний, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Магнит Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творог 5%, Вареное Яйцо, Самогон. mais...
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1246 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 7 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loka02
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