Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 65,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 100,33g | Carbs : 181,50g.
Pequeno Almoço: Паштет из Печени Индейки (Домашний), Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Сарафаново Кефир 1,5%, Малосольный Огурец, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Мандарин, Хурма. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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