Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2011
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 28,82g | Prot: 157,16g | Carbs : 179,91g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute. Almoço: tyson grilled and ready chicken breast strips, Southwest Pocket. Jantar: Worcestershire Sauce, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked, baby bella mushrooms, garlic, fat free feta, onion, fennel seed, fresh express 50/50 mix. Snacks/Outros: strawberries, emerald dry roasted almonds, wheybolic, Berry Almond Crunch Bar. mais...
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3386 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, cardio dance - 1 hora, 200 session - 1 hora, kenpo x - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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