Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 92,89g | Prot: 103,64g | Carbs : 131,54g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Черемушки Торт Птичье Молоко, ВкусВилл Творог Пластовой 11%. Almoço: Брокколи, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Грибы, Janarat Аджапсандал, Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Outros: Nespresso Кофе в Капсулах, RED Молочный Шоколад с Орехами , Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее\, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|