Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 49,92g | Prot: 108,05g | Carbs : 138,97g.
Pequeno Almoço: Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir. Almoço: Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sinti Sambel Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Chia Seed, Mangga. Jantar: Mangga, Kacang Tanah, Putih Telur Matang, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Evolene Whey Protein Coklat. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asia Permata
|