|
Я в шоке, сама не знаю как так получилось с моим странным питанием на этой неделе 🙈🙈😇
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Líp: 15,40g | Prot: 68,33g | Carbs : 120,39g.
Pequeno Almoço: Живи Здорово Тесто Дрожжевое, Шпинат, Камако Соус Терияки , Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Мёд, Alpro Соевое Молоко без Сахара. Almoço: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петруха Филе Куриное Запечённое, Макфа Макароны Макароны Высокобелковые . Jantar: Камако Соус Терияки , Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Яичный Белок, Брест-Литовск Кефир 1%. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|