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Ja, ich habe gesündigt. Aber die Bestrafung fällt dann doch etwas hart aus. 400g hätten es auch getan.
Gibt heute wohl ne extra Runde auf dem Fahrrad beim Sport.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 88,09g | Prot: 47,55g | Carbs : 277,00g.
Pequeno Almoço: Brandt Zwieback, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Bäcker Görtz Schusterjunge, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almoço: Knorr Knoblauch Sauce, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Salami Baguette. Snacks/Outros: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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