Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 73,66g | Prot: 83,35g | Carbs : 104,65g.
Pequeno Almoço: Chikalab Protein Chocolate Cookie, Авокадо, Помидоры, Яйцо-Пашот, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Рижский Хлеб Идеальный Завтрак. Almoço: Партия Еды Паровая Котлета из Индейки с Овощным Миксом, Голубика, SPAR Куриное Филе Гриль. Jantar: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Bombbar Топпинг Карамель, Братья Караваевы Запеканка Нежная. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|