Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1642 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 127,06g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Almoço: Huel Huel Black. Jantar: Broccoli, Ryggbiff, Rödlök, Woksås, Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Outros: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iHbg71
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