Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 98,01g | Carbs : 136,71g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Camomila, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ora Pro Nobis. Almoço: Peras. Jantar: Salpicão de Frango, Salada de Berinjela, Alface de Folha Verde, Alface. Snacks/Outros: FN Forbis Whey Gourmet, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pipoca. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrefit0606
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