Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 22,64g | Prot: 46,83g | Carbs : 179,92g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: La Molisana Макароны, Мандарины. Jantar: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кефаль, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|