Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2014
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2694 kcal
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Líp: 93,00g | Prot: 318,93g | Carbs : 134,76g.
Pequeno Almoço: Linessa Quark Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Almoço: Linessa Quark Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, K-Classic Käseaufschnitt Light. Snacks/Outros: Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, K-Classic Käseaufschnitt Light, Netto Multivitamin, Linessa Quark Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 27 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de silvinho1984
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