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每天掉一点，哪天不记了，就不掉了🤭
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45,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 10,42g | Prot: 58,90g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: 黄瓜/青瓜（带皮）, mercadona 南瓜酱, Bimbo Pan Artesano (38g), 煮熟的鸡蛋白, 海参, 银耳汤. Almoço: mercadona 水浸三文鱼, 油菜, 山药. Jantar: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 福仔 云吞皮, 肌肉小王子 鸡胸丸, 平菇, 菠菜, mercadona 全麦梳打饼干. Snacks/Outros: 榛子, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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