Jornal de bpickering58, 08 nov 21

I’m over my reaction to the booster , I need to figure out why I’m not losing. I have a reminder to eat fewer calories 500 fewer. So I’ve done that for 3 days and I quit losing and have gain some. I need some encouragement!

81,2 kg Perdidos até agora: 0,5 kg .    Ainda faltam: 26,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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723 kcal

Líp: 24,95g | Prot: 37,98g | Carbs : 95,56g.   Antes do Pequeno Almoço: Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran . Pequeno Almoço: Sargento Mozzarella Cheese Stick. Almoço: Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Stock , Wal-Mart Rotisserie Chicken. Ceia: Milk (Whole Milk) , Honey Nut Cheerios. mais...

2336 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...