Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 30,94g | Prot: 48,71g | Carbs : 80,53g.
Pequeno Almoço: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Red Bull Şekersiz, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: İçim Orman Meyveli Kefir. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cardio - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gamze996
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