Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 81,27g | Carbs : 169,90g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, AH Zoete Puntpaprika , Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet. Almoço: AH Sambal Oelek , Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Conimex Ketjap Manis, Jumbo Schouderkarbonade , Uien, Rode Paprika, AH Gerookte Schouderham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witlof. Ceia: Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Sinaasappelen, Jumbo Bosvruchten Diepvries , Arla Skyr Naturel. Snacks/Outros: Jumbo Cola, Speculaas, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Zandkoek. mais...
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1073 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 39 minutos, Apple Health - 23 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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