Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 54,38g | Carbs : 73,86g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Peixe Empanado Frito, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Cenouras, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo de Codorna, Alface. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Cidra de Maçã, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brunowgo
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