Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 87,20g | Prot: 147,32g | Carbs : 206,09g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Bananas , Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Jantar: Chinese Fried Rice, Kirkland Signature Chicken Thighs. Snacks/Outros: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Smoked Beef Sausage Stick, Sun Chips Multigrain Chips, Kroger Yellow Cling Peach Halves. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Musculação - 19 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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