Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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54,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 87,31g | Carbs : 172,63g.
Pequeno Almoço: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Nescafe Coffee Classic, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Niagara Purified Drinking Water. Almoço: Strawberries , Watermelon , Aquafina Water (16.9 oz), Stater Bros. Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Summer Squash, Carrots , Zucchini , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Earthbound Farm Organic Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Jell-O Strawberry-Kiwi, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de yoselinegarcia.66
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