Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 129,95g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Avocados, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Trader Joe's Reduced Guilt Pizza Primavera, Sodeb'o Pizza Dolce Proscuitto, Sodeb'o Pizza Dolce Proscuitto. Jantar: Olive Oil, Marque Repère Jambon Serrano, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Veuve Clicquot NV Brut Champagne. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Andar a Cavalo - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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