Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 53,53g | Carbs : 220,27g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: San Remo Spaghetti . Jantar: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Outros: Ashgrove Farm Light Milk, Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Orange Slice, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ensino - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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