Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 169,77g | Carbs : 168,82g.
Pequeno Almoço: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 포스트 쵸코후레이크, 오리온 오그래놀라 단백질, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이, 사과 (껍질 제외). Almoço: 마이프로틴 프로틴스프레드(밀크초코), 신선애 닭안심살, 마라나타 땅콩버터, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Jantar: 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 신선애 닭가슴살, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Snacks/Outros: 찹쌀떡, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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