Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1686 kcal
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Líp: 39,99g | Prot: 145,03g | Carbs : 180,60g.
Pequeno Almoço: Twix Twix, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Almoço: Melk (Halfvol), Tomaten, Banaan, Kipfilet, Bruine Boterham. Jantar: Smiths Nibb It, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Kippenbouillon, Knorr Knapperbolletjes, Sperziebonen, Wortelen, Prei, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Snacks/Outros: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Perfect Fit Protein. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
19 abr 14 por membro: millerm40
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Good loss - readying for the battle plan tomorrow!
19 abr 14 por membro: jwill77nc2
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19 abr 14 por membro: ChicaLean
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three days in a row no weightloss and 100% diet followed, it was bound to happen ;) i am ready for easter! how about y'all???
19 abr 14 por membro: puhpine
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19 abr 14 por membro: ClassicRocker
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19 abr 14 por membro: Deb_N
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Yep! Pumped and psych-ed, Ready...Set...Go! Come on, Easter :D
19 abr 14 por membro: LuC2
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Histórico de Peso de puhpine
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