Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 84,34g | Prot: 93,96g | Carbs : 145,83g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Almoço: Dost Ayran, Kıymalı Pide. Jantar: Makarna veya Makarna Salatası, Pınar Misket Hindi Köfte . Snacks/Outros: Lor Peyniri, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Sarı Leblebi, Badem. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kzmsmn
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