Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 94,45g | Prot: 99,06g | Carbs : 103,26g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Globus Зелёный Горошек, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны в Сметане, Говядина Тушеная. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Гиппо Хурма. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|