Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 94,45g | Prot: 99,06g | Carbs : 103,26g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Globus Зелёный Горошек, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны в Сметане, Говядина Тушеная. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Гиппо Хурма. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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