Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 57,43g | Carbs : 229,81g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: McVitie's Gold Bar, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Lettuce, Heinz Salad Cream. Jantar: McVitie's Gold Bar, Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Medium Sliced White Bread, Peanut Butter. Snacks/Outros: Mars Mars Bar (Fun Size), Jacob's Cream Crackers. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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