Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2014
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91 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 56,19g | Carbs : 142,36g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Hummus, Cream Cheese, Multigrain Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. Jantar: Roasted Potato, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Goji Berries, Almond Fingers, Mini Light Cheese, Prune Yogurt, Chocolate Chip Muffin. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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