Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 63,52g | Prot: 113,07g | Carbs : 191,59g.
Pequeno Almoço: Чай. Almoço: Булгур (Вареный), Суп из Семги, Куриные Котлеты, Вареное Яйцо. Jantar: Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Хурма, Груши, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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