Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2009
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92,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 74,21g | Prot: 83,63g | Carbs : 197,22g.
Pequeno Almoço: brummel and brown, whole wheat english muffin, poached egg. Almoço: schwans lean pockets, Cherry Cheesecake Yogurt. Jantar: butter, sweet potato, schwans WILD SALMON, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Snacks/Outros: ice cream, rubarb pie, almonds. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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