Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2021
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
889 kcal
|
Líp: 44,15g | Prot: 73,30g | Carbs : 52,62g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Egg, Souper Salad Roma Tomatoes, Egg White, Red Onions, Baby Spinach, Folgers 1/2 Caff, Cumin. Almoço: Celery, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby Spinach, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Red Onions, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Goya Black Beans, Souper Salad Roma Tomatoes. Jantar: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby Spinach, Trader Joe's Envy Apples. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Elliptical trainer moderate effort - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stacyld36
|