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Started weighting myself in the mornings. I find this to be the most accurate weight ins.
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Líp: 104,89g | Prot: 162,79g | Carbs : 263,95g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Bananas. Jantar: Jimmy Dean Biscuit & Sausage Gravy. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sun Chips Multigrain Chips. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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