Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2021
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115,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3353 kcal
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Líp: 108,85g | Prot: 195,89g | Carbs : 397,61g.
Pequeno Almoço: Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Italian Bread , Cheddar Cheese , Food Lion White Grape Juice, Quaker Old Fashioned Grits, Del Monte Fruit & Chia Peaches in Strawberry Dragon Fruit Flavored Chia, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone Double Berry (Container). Almoço: Fajita with Beef and Vegetables, Orange Drink and Orangeade with Vitamin C Added. Jantar: Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza, Italian Bread . Snacks/Outros: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. mais...
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876 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiL Will097
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