Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 45,65g | Prot: 85,24g | Carbs : 225,67g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Almoço: Chicken Breast, India Gate Basmati Rice. Jantar: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll). Snacks/Outros: Strawberries , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Birds Eye Peas & Supersweet Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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